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Vida y Salud

¿Qué tanto nos preocupamos por nuestra salud?

Por: Diabetes Juntos x ti 17 Jun 2014
Los buenos hábitos determinan nuestra salud
¿Qué tanto nos preocupamos por nuestra salud?

Es común escuchar entre las personas jóvenes que ya habrá un día para cuidar su cuerpo y que mientras se goce de buena salud, se puede abusar de todo tipo de cosas, como el alcohol o el cigarro.

La realidad es que si fumas, bebes alcohol en exceso, no haces ejercicio y encima te alimentas de una manera inadecuada, estás corriendo el riesgo de desarrollar muchas enfermedades que te lleven a la muerte. La buena noticias es que cambiando esos hábitos nocivos puedes dar marcha atrás y ahorrarte malos ratos y hasta un poco de dinero en el futuro.

Algunos números

  • Se calcula que en siete años, el 17% de las muertes en el mundo serán por enfermedades derivadas del tabaquismo, el sedentarismo, la mala alimentación y el abuso del alcohol.
  • El 80% de las enfermedades del corazón, la Diabetes tipo 2, y un 30% de los casos de cáncer se podrían prevenir si se eliminaran esos factores de riesgo.
  • Según la Organización Panamericana de Salud, para el 2020 morirán de cáncer 833 mil personas, tan sólo en América Latina. La tercera parte de estos casos, serán causados por el tabaquismo.

De México para el mundo

  • La Diabetes mellitus es la primera causa de muerte en nuestro país, según datos de la Secretaría de Salud.
  • 13. 5% de la población de entre 50 y 59 años de edad tiene Diabetes.
  • Según la Secretaría de Salud, la obesidad y el sobrepeso son los principales responsables de la Diabetes en México.
  • 65% de los mexicanos tienen obesidad.
  • 150 mexicanos mueren a diario por causas relacionadas al consumo de tabaco.

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Para los especialistas, un cambio en los hábitos y en el estilo de vida bastaría para frenar el avance de estas enfermedades que pueden prevenirse. Alimentarse de forma balanceada, tomar con moderación, no fumar, y hacer ejercicio son algunas de las acciones que puedes llevar a cabo para evitar el desarrollo de muchas enfermedades.

Sabías que…

cada kilogramo de exceso de peso incrementa en 5% la posibilidad de que se presente la Diabetes?

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