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¡Escucha y relájate!

Por: Diabetes Juntos x ti 05 Nov 2013
Relajarte está al alcance de una canción
¡Escucha y relájate!

Mi madre dice que si pones música mientras arreglas el jardín, las plantas crecen más bellas y fuertes, así que los sábados tenemos una hora de música clásica relajante. También he escuchado que las piezas de Mozart son ideales en las mujeres embarazadas, pues sus bebés pueden escucharlas y desarrollar sus capacidades motrices.

Quizá de esas propiedades que puede tener la música en nuestro interior es que ahora surja una nueva terapia denominada sonoterapia la cual es la aplicación del sonido y la música con fines terapéuticos.

Los sonidos que se usan en esta terapia provienen de cuencos tibetanos y bowls de cuarzo y según sus seguidores funcionan para encontrar el equilibrio físico, mental y espiritual.

¿Para que sirve?

En general, la sonoterapia se usa como complemento en masajes terapéuticos o como terapia para recuperar la concentración, la creatividad y la confianza.

Otras de sus propiedades son:

  • Ayuda a reducir la tensión nerviosa y el estrés.
  • Induce a quien la lleva a cabo a una relajación completa y profunda.
  • Reestablece el equilibrio energético.
  • Mejorar la confianza y la autoestima.
  • Ayuda a incrementar el aprendizaje, la atención y la creatividad.
  • Disminuye la angustia y ayuda a recuperar la paz interior y la seguridad personal.