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Evitar el estrés es buen remedio para la Diabetes

Por: Diabetes Juntos x ti 24 Abr 2013
Espacios verdes benéficos para combatir el estrés
Evitar el estrés es buen remedio para la Diabetes

El estrés afecta todos los sistemas del cuerpo. No sólo aumenta la presión arterial, sino que altera la digestión y puede debilitar al sistema inmunológico. Vivir con estrés causa fatiga, inflamación en los tejidos y agotamiento mental, pero no sólo eso, en las personas que viven con Diabetes tipo 2, el estrés puede afectar la función de las células beta en el páncreas.

La Escuela de Medicina de Michigan, Ann Arbor, descubrió que el estrés produce una proteína que indica la muerte de células beta, las cuáles se encargan de producir insulina para metabolizar la glucosa.

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Por lo anterior, los especialistas aconsejan a los pacientes con Diabetes, evitar el estrés, pues además éste desencadena un incremento súbito de azúcar en la sangre. Existen diversos mecanismos para mantenernos menos estresados, pero uno de ellos sorprende por su simplicidad, se trata simplemente de estar en contacto con áreas verdes.

Según un estudio Británico, los parques y los huertos urbanos generan una sensación de bienestar general que lleva a vivir mucho más relajado.

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A tal conclusión llegaron después de observar e interrogar a más de 10,000 personas en hogares de Reino Unido, entre 1991 y 2008.

Las personas con acceso a áreas verdes reportaron menos estrés y unos niveles más altos de satisfacción en su vida que aquellos que vivían rodeados de edificios. El vínculo entre los espacios verdes y una mejor calidad de vida, se sostuvo incluso por encima de otros factores como los ingresos, el trabajo y el estado civil.

“Estos tipos de comparaciones son importantes para los políticos cuando intentan decidir cómo invertir los escasos recursos públicos”, Mathew White, líder del estudio señaló , “por ejemplo podrían usarlos para el desarrollo o mantenimiento de los parques, y averiguar cuál será el rendimiento de la inversión”.

Aunque este estudio no prueba que mudarse a un área con más espacios verdes aumente la felicidad o sentido de bienestar de una persona, sí concuerda con investigaciones anteriores que mostraron que unos periodos cortos en un espacio verde pueden mejorar el estado de ánimo, las habilidades mentales, y el nivel de estrés de las personas.

“Esta investigación es relevante para los médicos, los psicólogos, las autoridades de salud pública y para los urbanistas que estén interesados en enterarse sobre los efectos que la urbanización y la planificación urbana pueden tener sobre la salud y el bienestar de la población”, concluyó White.