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Higiene durante tu periodo

Por: Mujer de 10 13 Jun 2017
Durante la menstruación, es más fácil contraer infecciones. Cuídate aplicando estas reglas de higiene durante tu periodo. Higiene durante tu periodo Estos son algunos consejos […]
Higiene durante tu periodo

Durante la menstruación, es más fácil contraer infecciones. Cuídate aplicando estas reglas de higiene durante tu periodo.

Higiene durante tu periodo

Estos son algunos consejos para mantener tu higiene en esos días en los que parece difícil lograrlo.

Cámbiate con regularidad durante tu periodo

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La sangre, una vez que ha dejado tu cuerpo, se contamina inmediatamente. Esta regla aplica incluso en aquellos días en que no hay mucho sangrado, ya que tu toalla está todavía húmeda y tendrá organismos de la vagina, sudor de tus genitales, etc.

Cuando estos organismos permanecen en un lugar cálido y húmedo durante mucho tiempo, tienden a multiplicarse y pueden conducir a infecciones en vías urinarias, infecciones vaginales y erupciones cutáneas.

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El tiempo estándar para cambiar tu toalla, es una vez cada seis horas, y un tampón es una vez cada dos horas mínimo y dependiendo la cantidad de sangrado.

No utilices duchas vaginales o jabones

Aunque te recomiende enjuagar tu vagina, nunca pero nunca recurras a las duchas vaginales. La vagina tiene su propio mecanismo de limpieza que funciona en un equilibrio de bacterias buenas y malas.

Lavar con jabón puede matar las bacterias buenas que dan paso a las infecciones, por lo tanto, es importante que para lavarte regularmente durante tu periodo, simplemente utilices un poco de agua caliente. Puedes usar jabón en las partes externas, pero no lo uses dentro de tu vagina.

Báñate diario

Para algunas, éste puede parecer el consejo más tonto, pero bañarte no sólo hará que te sientas súper limpia y evitará infecciones, sino qué también ayuda a aliviar los cólicos menstruales, dolores de espalda, a mejorar tu estado de ánimo y te hace sentir menos hinchada.

Nunca te limpies de atrás hacia adelante

Y esto es NUNCA.  Siempre limpia esta área en un movimiento que es desde la vagina hacia atrás, nunca en la dirección opuesta. Lavarse en la dirección opuesta puede causar que las bacterias del recto se alojen en la vagina, ocasionando infecciones.

Tira tus productos sanitarios usados de forma adecuada

Es esencial tirar a la basura tus toallas usadas o tampones adecuadamente durante tu periodo, porque realmente puedes afectar a otra persona si está en contacto con ellos, y oooobvio olerán muy mal. Envuelve bien tus toallas antes de desecharlas, así evitarás que el olor y los desechos de tu cuerpo estén a la vista o contacto de otras personas.

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