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Importancia de los riñones

Por: Diabetes Juntos x ti 23 Abr 2013
Riñón y Diabetes
Importancia de los riñones

Los riñones son de gran importancia, ya que ese par de órganos que se encuentran en el lado posteor del abdomen, se encargan de expulsar toxinas a través de la orina, con la finalidad de purificar la sangre para vitalizar el cuerpo.

Cuida tus riñones, principalmente si tienes Diabetes

Generalmente los riñones no dejan de funcionar después de la vejez, quizá con alguna anomalía, pero no lo suficientemente grave para causar algún daño. Sin embargo, en recientes fechas se ha registrado un aumento de insuficiencia en los jóvenes.

¿A qué se debe? La principal causa es la sobrecarga en la ingesta de carne, alimentos enlatados, huevo, fumar, exceso de sales y beber mayor cantidad de agua de lo que se recomienda, factores que llevan a una gran acumulación de albúminas-proteínas- lo que impide un filtrado y dificulta el desecho de orina.

De hecho, las personas con Diabetes tienden a sufrir Nefropatía, debido al mal control de glucosa lo que lleva a diversas fallas len el filtrado de la orina y se nota gran acumulación de proteína en el líquido, evidencia de un daño renal importante.

 ¿Cómo cuidar mis riñones?

 La forma es muy sencilla, sólo debes:

  • Llevar una dieta saludable, principalmente rica en frutas y verduras
  • Beber agua, NO más de los dos litros recomendados. De hecho, la sopa, frutas y demás se cuentan dentro de esos litros.
  • No comer comida que te generen una sobrecarga
  • No excederte con el consumo de sal

 

 

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