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Vida y Salud

Inflamación Intestinal

Por: Diabetes Juntos x ti 09 May 2016
La inflamación intestinal se debe a diversos factores, como la mala alimentación, estrés, retención de líquidos, reacciones alérgicas, así como el ser intolerante a ciertas […]
Inflamación Intestinal

La inflamación intestinal se debe a diversos factores, como la mala alimentación, estrés, retención de líquidos, reacciones alérgicas, así como el ser intolerante a ciertas moléculas de los alimentos o por falta de fibra en el organismo, entre otros.

Actualmente, este problema es más común tanto en hombres como en mujeres, por lo que es necesario acudir con el Médico para tratarlo, así como evitar ciertos alimentos. Conoce un poco más sobre este padecimiento y descubre cómo evitarlo.

Inflamación Intestinal

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La inflamación intestinal es un problema del intestino delgado o grueso, derivado de la ingesta de ciertos alimentos que pueden causar infecciones estomacales. También puede ser resultado de bacterias no infecciosas que de manera natural viven en la flora intestinal.

Causas

Puede detonarse desde la infancia, ya que los bebés suelen llevarse todo a la boca, originando problemas gastrointestinales, pero entre los 20 y 40 años de edad, aumenta y una de las posibles causas es que la vida laboral conlleva una mala alimentación, estrés o ambas.

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Entre los 45 y 50 años el problema aumenta en las mujeres, debido a la menopausia y los problemas circulatorios. En los hombres se presenta mucho más por la andropausia, entre los 50 y 60 años.

Evita complicaciones

Muchas personas no le dan la importancia que requieren y pocas veces acuden al Médico, pero si no se atiene de manera oportuna, puede desencadenar enfermedades cardiovasculares o metabólicas.

Alrededor del 80% de las personas con artritis reumatoide, comenzó con problemas crónicos de intestino, esto debido a que el sistema inmunológico está hiperestimulado. De igual manera, un alto índice de enfermedades cardiovasculares, como la flebitis en las arterias (coágulos), están relacionadas con fallas del intestino.

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Síntomas

Si presentas alguno o todos estos síntomas, es importante acudir con tu Médico y evitar automedicarte.

-Hinchazón y dolor abdominal.

-Diarrea o estreñimiento.

-Malestar articular.

-Contracturas musculares.

-Irritación de la piel frecuente y sin causa aparente.

-Infecciones del sistema respiratorio.

-Agotamiento físico.

-Falta de claridad mental.

Alimentos recomendados

Para evitar la inflamación intestinal debes hacer un cambio en la alimentación, especialmente si sueles comer irritantes, refrescos, café, alcohol y lácteos. Estos son algunos de los alimentos que sí puede ingerir para que tu intestino funcione correctamente.

-Vegetales crudos y ricos en fibra.

-Panes integrales en poca cantidad y no refinados.

-Tortillas, 2 al día.

-Beber suficiente agua simple a diario.

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-Cereales con cascarilla.

-Probióticos y prebióticos.

-Romero crudo.

Jengibre.

-Agua de limón sin azúcar en ayunas, al mediodía y a media tarde, separada de los alimentos.

Recuerda que si sientes molestia a la altura del vientre, dolor abdominal, diarrea o estreñimiento, debes acudir con tu Médico para que él pueda recomendarte el mejor tratamiento.

 

Fuentes: Gysel Engel, Nutrióloga, Centro Engel México; Julieta Vargas Tavera.

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