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Vida y Salud ¡No te aguantes! 3 cosas que pasan cuando no vas al baño
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Vida y Salud

¡No te aguantes! 3 cosas que pasan cuando no vas al baño

Razones para ir al baño lo más pronto posible
Escrito por: Diabetes Juntos x ti
¡No te aguantes! 3 cosas que pasan cuando no vas al baño

Por lo general los hombres no experimentan ese problema de aguantarse para ir al baño, pero las mujeres se enfrentan a él casi a diario, pues muchas situaciones las obligan a hacerlo: falta de sanitarios o baños limpios; además, desde niñas las instruyen en la gran cantidad de infecciones que pueden adquirir en los inodoros fuera de casa y por lo tanto, muchas veces se aguantan hasta llegar a un lugar limpio que les brinde confianza.

¿Qué problemas se desencadenan por no ir al baño? 

Esta práctica tan común trae consigo muchos problemas de salud, especialmente a las vías urinarias:

  1. Falta de limpieza. Al no permitir que la orina fluya por la uretra no se “barren” las bacterias que se encuentran en el tubo y por tanto llegan más rápidamente a la vejiga causando una cistitis, enfermedad cuya principal característica es la inflamación aguda de la vejiga. Si la infección se desarrolla en la uretra se denomina uretritis. En ambos casos el síntoma más común es la necesidad constante de orinar, pero en cada ocasión sólo se elimina una pequeña cantidad del líquido y con gran ardor o sensación quemante.
  2. Regreso de la orina. Si se contiene demasiado la orina en la vejiga, ésta puede regresar hasta los riñones, causando una infección más grave denominada pielonefritis, que va a acompañada de dolor de espalda, fiebre y vómitos.
  3. Desarrollo de microorganismos. Aunque constantemente se piensa que la orina es un líquido estéril no siempre es así, por lo que al alojarse en la vejiga, si ésta tenía un proceso infeccioso latente, puede acelerar el desarrollo de microorganismos al permanecer ahí por periodos prolongados ya que es un ambiente idóneo por ser húmedo y caliente.

Las infecciones en vías urinarias son más comunes en mujeres que en hombres, principalmente porque las primeras tienen la uretra mucho más corta y su abertura está más cerca tanto de la vagina como del ano.

¿Cómo evitar infecciones en las vías urinarias?

  1. Tanto al orinar como al evacuar, la limpieza siempre debe ser de adelante hacia atrás con papel higiénico (libre de fragancias y colorantes) para evitar el paso de bacterias del ano hacia la uretra.
  2. Acude al baño con frecuencia, en cuanto se sientan ganas, para evitar la acumulación de orina.
  3. No utilices baños de burbujas ya que las sales pueden irritar la uretra.
  4. Al bañarte usa jabones neutros.
  5. Usa ropa interior de algodón.
  6. En el caso de las mujeres, no te des duchas vaginales y cambia de manera regular (cada 2 a 3 horas) las toallas femeninas y tampones.
  7. Ve al baño antes y después de tener relaciones sexuales.
  8. Bebe dos litros de agua al día, ya que esto mantiene la vejiga activa y libre de bacterias.

Recuerda que las personas con Diabetes son más propensas a infecciones, incluidas las urinarias, así que extrema el cuidado de tu salud.

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