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Cómo protegerte de los rayos UV

Por: Mujer de 10 06 Jul 2017
Para cuidar tu piel del sol, no tienes que permanecer todo el día dentro de una habitación, aquí te decimos cómo protegerte de los rayos […]
Cómo protegerte de los rayos UV

Para cuidar tu piel del sol, no tienes que permanecer todo el día dentro de una habitación, aquí te decimos cómo protegerte de los rayos UV y poder disfrutar del exterior en este verano.

Cómo protegerte de los rayos UV

Estos son los 9 consejos que les damos:

1. Evita el sol en determinadas horas

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Los rayos UV tienen mayor potencia entre las 10:00 y 16:00 hrs. Esto significa que debes exponerte al sol lo menos que puedas en este horario.

Estas son las horas en el que los rayos UV están en su máximo, así que es mejor planificar tus actividades al aire libre.

2. Busca puntos de sombra

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Si es imposible modificar tus horarios para no exponerte tanto al sol en los horarios ya mencionados, lo que puedes hacer es buscar puntos de sombra y ahí mantenerte por determinado tiempo.

La intención es que literal, no te tuestes bajo los rayos UV. Por ejemplo, si vas caminando por la calle puedes irte del lado donde dé menos el sol o sino parar en alguna sombra de vez  en cuando.

3. Usa cremas y maquillajes con flitro solar

Todas nos maquillamos y todas usamos crema para hidratar nuestra piel. Bueno, pues es hora de sacarle provecho e ir en busca de estos productos con filtro o proyector solar. ¡Ojo! Esto no significa que debas olvidarte por completo de algún bloqueador.

4. La ropa también te protege de los rayos UV

Se trata de vestir con prendas súper delgadas y en el caso de blusas o camisas, que sean de manga larga. Actualmente en algunas tiendas ya venden ropa especial para protegerte de los rayos UV, incluso en las etiquetas de la ropa viene un indicador que dice qué nivel de protección te asegura la prenda.

También lee: Protección solar de barrera y tópica. 

5. Come y sé saludable

La vitamina D es tu mejor aliada ya que es considerada como regenerador cutáneo. De igual forma debes evitar la comida con excesos de sal. Eso sí, consume mucha verdura y fruta, sobre todo antioxidantes. Estos te protegerán desde el interior.

6. Bebe mucha agua

Si consumes lo anterior, obviamente no debes olvidar esto. Bebe la mayor cantidad de agua que puedas, mínimo dos litros. Esto te ayudará a eliminar todo lo que no beneficie a tu cuerpo. También mantendrá tu piel súper hidratada y obvio te respaldarán de los rayos UV.

7. ¡Usa bloqueador!

Esto no lo debes dejar pasar. El bloqueador lo encuentras en diferentes presentaciones; desde loción y toallitas, hasta crema. Ve y busca el bloqueador adecuado; precio, marca, presentación y factor.

Debes tomar en cuenta que el bloqueador no hace todo el trabajo cuando se trata de rayos UV. No olvides que sin importar como vistas o si tus brazos y piernas están o no expuestas al sol, aún así debes aplicar bloqueador.

8. Opta por lentes de sol

Estudios dicen que si no proteges tus ojos de los rayos UV, existe mayor probabilidad de que se desarrollen afecciones. Puedes hacerlo, principalmente, aplicando gotas de manzanilla de día y de noche para limpiarlos.

También puedes usar lentes de sol de cualquier tipo, siempre y cuando en verdad estén diseñados con la barrera contra los rayos del sol.

9. No le hagas el feo a sombreros y gorras

Son muy prácticas y le darán un look increíble a tu outfit. Además, te ayudarán a no exponer totalmente tu cara y tu cuero cabelludo de los rayos ultravioleta. También puedes optar por una sombrilla.

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