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¡Relájate para vivir mejor!

Por: Diabetes Juntos x ti 31 Jul 2013
Aprende llevar una vida más ligera
¡Relájate para vivir mejor!

A todo el mundo le ha tocado afrontar, en algún momento de su vida, vivencias que suponen una pérdida o una desilusión. Muchos se quedan enfrascados en emociones negativas que siguen trayendo a su vida cada vez, mayores frustraciones.

Para llevar una vida feliz con lo que se tiene, es necesario no darle cabida a estos sentimientos y controlar nuestra ira para conservar lo bello que llevamos por dentro.

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Esto no se aprende de un día a otro. Debemos ser constantes para lograr un equilibrio en nosotros mismos además de tener autoconocimiento para expresar nuestras emociones de forma adecuada. Esto te puede ayudar mucho cuando sabes que tienes una condición de vida que será crónica, como la Diabetes.

Estos aspectos, también te ayudarán a vivir mejor:

  • Toma las cosas con calma, sin permitir que los problemas te agobien. Recuerda que todo tiene solución y ella consiste en ocuparse de las cosas, no en preocuparse por ellas.
  • Aprende a decir basta cuando el trabajo o las presiones sean demasiadas. Una buena ayuda, no cae mal.
  • Confía en tus propias capacidades. Tú puedes lograr lo que te propongas, nunca lo dudes.
  • Cuida tus relaciones, ya sean amistosas, de pareja o filiales, incluye también a tus compañeros de trabajo. Llevarte bien con la gente te asegura que en tu día a día seas feliz, pero además, te mantiene en paz contigo mismo.
  • Expresa lo que sientes con inteligencia emocional, ello te llevará a no herir a la gente que amas.
  • Confía en tu instinto, si algo “no te late” debe haber una razón.
  • Sé positivo. Siempre piensa las cosas hacia lo bueno. Sonríele a la vida, es saludable y mejora la salud de tu espíritu.
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