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¡Tómate tu tiempo!

Por: Diabetes Juntos x ti 05 Jun 2013
Nada mejor para la salud del alma y el corazón, que tomar un instante para ti.
¡Tómate tu tiempo!

Tomar tiempo para ti te ayuda a tener una buena salud mental: puedes reflexionar sobre ti mismo, tus decisiones y tu condición de vida. Atrévete a tener una hora al día para estar contigo mismo y pensar de forma positiva sobre los acontecimientos que te rodean.

Puedes realizar un paseo, hacer actividades placenteras, como escuchar música o arreglar el jardín, darte un baño o simplemente descansar en la comodidad de tu hogar.

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También puedes optar por, un día a la semana, dormir hasta tarde y realizar actividades tranquilas y agradables, como ir a un parque, salir de día de campo o pasar tiempo con la familia. Intenta también salir de vacaciones al menos por 4 días cada cierto tiempo, si tu trabajo te lo impide, arréglatelas para salir de fin de semana. ¡Será una experiencia reparadora!

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